Ungdomsårene er en sårbar periode hvor ungdommen står ovenfor mange viktige valg. Det er også der de legger fundamentet for resten av deres livet. For mange er det dessverre en periode preget av lav selvtillit, høyt forventningspress og mangel på retning og motivasjon. Ved å jobbe en-til-en med meg får ungdommene en profesjonell ungdomscoach som tar dem på alvor, møter dem der de er og gir dem en god kombinasjon av trygghet, utfordringer og motivasjon.
Gjennom ungdomscoaching ønsker jeg å hjelpe ungdommen til å bygge et solid fundament som er bygget på deres verdier og styrker, slik at de kan stå stødig i seg selv og ha mot til å ta de riktige valgene – både for seg selv, i møte med andre og for sin egen fremtid.
Én liten retningsjustering i ungdomstiden kan være avgjørende for hvordan livet utfolder seg – litt mer tro på seg selv gjør at man våger å være tro mot seg selv. I timene benytter jeg teknikker og elementer fra coaching, positiv psykologi og kognitiv adferdsterapi, og har laget min egen modell spesialtilpasset ungdom.
I løpet av coachingen legger jeg vekt på at ungdommen tilegner seg mentale verktøy og bygger opp livsferdigheter de kan bruke resten av livet. Jeg jobber helhetlig med tre hovedtemaer som har vist seg å være essensielle for trivsel og utvikling hos ungdom: Indre styrke, Sosiale relasjoner, Visjon og mening.
Struktur
Forskning viser at det er tre viktige strukturelle komponenter for suksessfull ungdomscoaching:
1. Tett oppfølging over tid.
2. Skreddersying til den enkelte ungdom.
3. Forpliktelse fra ungdommen overfor coachingprosessen.
Jeg tilbyr derfor to forskjellige pakker på 7 og 10 ganger.
Ønsker dere bare ett eller to møter, eller ønsker dere først å sjekke om vi finner kjemien? Ikke noe problem. Se under punkt C) under "Pakker og priser".
Coachingpakkene inkluderer:
1. Coachingtimer i mine lokaler i Oslo eller digitalt på Zoom.
Møtene blir kjørt som dobbelttimer (2 x 45 min)
2. Skreddersydde oppgaver – oppgavene gjennomføres mellom møtene.
Pakker og priser
A) Pakke på 7 dobbelttimer à la 90 min
Pris pr. dobbelttime er 2150,-
Total pris: 15050,-
B) Pakke på 10 dobbelttimer à la 90 min
Pris pr. dobbelttime er 1950,-
Total pris: 19500,-
C) 1 dobbelttime à la 90 min
Dersom du bare ønsker noen sessions, eller bare ønsker å ta det litt som det kommer, er dette fullt mulig.
Pris pr. dobbelttime er 2450,-.
Første møte
Jeg anbefaler alltid å ta en dobbeltime først slik at vi kan sjekke om kjemien er der og ungdommen kan sjekke hvordan det er, før man evt. går for en av pakkene.
Anbefalt hyppighet
Tillit og en god relasjon er viktig for at ungdommene skal føle seg trygge og motiverte. For de fleste ungdommene under 18 anbefales det derfor å starte med ukentlige møter de tre første ukene. Jeg gjør deretter en vurdering av hvilken hyppighet som er mest hensiktsmessig videre. Noen fortsetter med ukentlig, mens andre går over til annenhver eller tredjehver uke. Enkelte kommer også to ganger i uken. Dette kommer an på ungdommen og tema for coaching.
Du har mulighet til å avbryte coachingpakken
Du vil da få refundert det du har betalt fratrukket fullpris (2450,-) for de dobbelttimene som har blitt brukt.
Betaling
Faktura vil bli sendt i forkant og må være innbetalt før første møte. Dersom ønskelig kan faktura for pakkene fordeles på to betalinger.
Kanselleringspolicy
Det er vanskelig å fylle avbestilte timer på kort varsel. Skulle ungdommen være forhindret fra å gjennomføre en samtale, må det derfor gis beskjed om senest 2 virkedager før avtalt time. Timer avbestilt eller byttet etter dette belastes kunden i sin helhet. Dette gjelder selv om det oppstår sykdom eller andre uforutsette hendelser.
Vår jente opplevde mobbing og utestenging på skolen, som førte til at hun ble ensom, engstelig og usikker på seg selv. Alexander har hjulpet henne med å finne tilbake til tryggheten og troen på seg selv. Hun har fått bedre selvfølelse og tro på at hun er god nok, og at hun kan finne nye venner, på tross av det som skjedde henne. Jenta vår fikk tillit til Alexander med en gang, og det har vært fint å ha ham som støtte gjennom den vanskelige tiden, både for henne selv og oss foreldre.