Jeg tror at ungdom trives best når de har tro på seg selv og har verktøyene til å skape sin egen hverdag og fremtid.

Hei!

LES MER HER
coaching-bilde-logo

Bli kjent med

Ungdomscoaching

Hvordan er opplegget? Har du timer på kveldstid? Hva hvis vi ikke bor i Oslo?

Les mer her
coaching-bilde-logo

Send en melding

På messenger

Lurer du på hvordan dere kommer i gang med coachingen? Si hei eller still et spørsmål.

Send melding
coaching-bilde-logo

Avtal en

Kartleggingssamtale

Avtal en gratis og uforpliktende samtale for å se om jeg kan hjelpe ungdommen din.

Ta kontakt

Om meg

Jeg heter Alex – eller Alexander Mørland Karlsen, om du har god tid – og jobber som coach og mental trener. Som ung slet jeg selv med sosial angst og prestasjonsangst. I dag hjelper jeg ungdom og unge voksne til å slippe seg løs og få ut potensialet sitt, både på idrettsbanen, skole/jobb, sosialt og i livet generelt. Her kan du lese litt mer om meg:

Les mer
image-0
image-1
image-large-0
image-large-1

Foreldre til gutt på 14

Vi ser stor forskjell på hva han tør å kaste seg ut i nå vs. før han kom til deg, og det er så utrolig godt å se at han har det bedre både med seg selv og sosialt!

Pappa til jente på 16

Da vi trengte det mest – i en periode hvor datteren vår hadde det vanskelig, ble coachingen med Alex svært viktig. Han klarte raskt å bygge tillit og gi henne konkrete verktøy til å håndtere tanker, følelser og sosiale utfordringer.
…

Hør fra flere foreldre

Hvorfor ungdomscoaching?

HA DET BRA MED SEG SELV

Sortere tanker og bli klar over egne verdier og styrker.

FÅ UT POTENSIALET SITT

Være seg selv, stå stødig og styrke selvtilliten og selvfølelsen.

MOTIVASJON TIL ENDRING

Ta gode valg, takle utfordringer og oppnå mål og drømmer.

FINNE BALANSEN I LIVET

Håndtere stress, overveldelse og forventningspress.

37Min alder
2013Året jeg startet opp
680Ungdommer coachet
7Bilder med samme skjorte

Dette sier ungdommen selv

Store mål og drømmer

Jeg tok kontakt med Alex i forbindelse med en rekke opptaksprøver til videre studier. Målet var hårete, nervepirrende og fullstendig overveldende. På veien dit har Alex vært en uvurdelig støttespiller. Etter en time med Alex følte jeg meg alltid 100 kg lettere. Han anbefales på det aller varmeste.

Jente, 18

Tryggere på håndballbanen

Alex har virkelig hjulpet meg med å utfordre meg selv på mange områder. Gjennom god coaching har jeg blitt tryggere i sosiale sammenhenger og på håndballbanen. Jeg er mer sikker på meg selv, og komfortsonen min har utvidet seg. Jeg har lært ting jeg absolutt tar med meg videre i livet!

Jente, 16

Sortere tanker og få klarhet

Digger deg! Du gir meg ro i sjela hver gang jeg er hos deg og det er ingenting jeg ikke kan si til deg, alt er liksom greit å si, det blir aldri feil og blir alltid respektert. Setter så utrolig stor pris på deg, du er god som gull. Kjøreveien på 1,5t pr vei er å 100% verdt det.

Jente, 16

Selvfølelse og stressmestring

Alex har hjulpet meg til å se hvilken spesiell person jeg er og de gode sidene ved meg.  I timene er det mye latter og jeg glemmer alt annet for en stund. På dager hvor ting er litt vondt tar jeg frem teknikkene til Alex og alt vi har snakket om, det har ”reddet” mange vonde dager.

Jente, 16

Sosialt og snakke med folk

Coachingen har vært noe som har snudd måten jeg ser på ting helt. Pleide å være veldig stille og ganske usosial til å være veldig åpen med de fleste uten noe problem. Følte meg helt trygg til å snakke om hva som helst fra første gangen jeg var der.

Gutt, 15

Selvtillit og tro på seg selv

Timene ga meg en psykisk styrke som jeg allerede har fått bruk for ofte. På kort tid har jeg klart å utvikle og pushe meg til å prøve nye ting som senere har gitt meg en glede og styrke jeg er takknemlig for å ha fått. Når jeg ser tilbake på timene angrer jeg ikke et sekund på at jeg turte å prøve det ut.

Gutt, 17

I media

E-bøker

Tips for ungdom og unge voksne

Konkrete verktøy, motivasjon og prinsipper.

Studieteknikker Som Funker: Din Guide Til Motivasjon Og Struktur
Hvordan Bli Bedre Sosialt: 10 Feil Du Bør Unngå I Samtaler
se flere innlegg

Tips til foreldre

Samtaleteknikker, inspirasjon og forståelse.

Fra “Vet Ikke” Til Gode Samtaler: 3 Tips For Å Nå Inn Til Ungdommen
Kommunikasjon For Pappaer: Slik Bygger Du Bro Til Bedre Samtaler
se flere innlegg