Mental trening for unge mellom 13 og 35 år

Bli kjent med

Ungdomscoaching

Hvordan er opplegget? Har du timer på kveldstid? Hva hvis vi ikke bor i Oslo?

Les mer her

Send en melding

På messenger

Lurer du på hvordan dere kommer i gang med coachingen? Si hei eller still et spørsmål.

Send melding

Avtal en

Kartleggingssamtale

Avtal en gratis og uforpliktende samtale for å se om jeg kan hjelpe ungdommen din.

Ta kontakt

Om meg

Jeg heter Alex – eller Alexander Mørland Karlsen, om du har god tid – og jobber som coach og mental trener. Som ung slet jeg selv med sosial angst og prestasjonsangst. I dag hjelper jeg ungdom og unge voksne til å slippe seg løs og få ut potensialet sitt, både på idrettsbanen, skole/jobb, sosialt og i livet generelt. Her kan du lese litt mer om meg:

Les mer

Pappa til jente på 16

Da vi trengte det mest – i en periode hvor datteren vår hadde det vanskelig, ble coachingen med Alex svært viktig. Han klarte raskt å bygge tillit og gi henne konkrete verktøy til å håndtere tanker, følelser og sosiale utfordringer.

…

Vis mer «Pappa til jente på 16»

Mamma til jente på 16

Hun var utrolig glad da hun kom ned etter timen var over. Hun følte du forstod henne godt og hun fikk gode oppgaver frem mot sommerferien. Hun fikk mye å tenke på og det var en ubetinget positiv opplevelse😊

Hør fra flere foreldre

Hvorfor ungdomscoaching?

HA DET BRA MED SEG SELV

Sortere tanker og bli klar over egne verdier og styrker.

FÅ UT POTENSIALET SITT

Være seg selv, stå stødig og styrke selvtilliten og selvfølelsen.

MOTIVASJON TIL ENDRING

Ta gode valg, takle utfordringer og oppnå mål og drømmer.

FINNE BALANSEN I LIVET

Håndtere stress, overveldelse og forventningspress.

37Min alder

2013Året jeg startet opp

680Ungdommer coachet

7Bilder med samme skjorte

Dette sier ungdommen selv

Selvfølelse og stressmestring

Alex har hjulpet meg til å se hvilken spesiell person jeg er og de gode sidene ved meg. I timene er det mye latter og jeg glemmer alt annet for en stund. På dager hvor ting er litt vondt tar jeg frem teknikkene til Alex og alt vi har snakket om, det har ”reddet” mange vonde dager.

Jente, 16

Tryggere på håndballbanen

Alex har virkelig hjulpet meg med å utfordre meg selv på mange områder. Gjennom god coaching har jeg blitt tryggere i sosiale sammenhenger og på håndballbanen. Jeg er mer sikker på meg selv, og komfortsonen min har utvidet seg. Jeg har lært ting jeg absolutt tar med meg videre i livet!

Jente, 16

Store mål og drømmer

Jeg tok kontakt med Alex i forbindelse med en rekke opptaksprøver til videre studier. Målet var hårete, nervepirrende og fullstendig overveldende. På veien dit har Alex vært en uvurdelig støttespiller. Etter en time med Alex følte jeg meg alltid 100 kg lettere. Han anbefales på det aller varmeste.

Jente, 18

Sosialt og snakke med folk

Coachingen har vært noe som har snudd måten jeg ser på ting helt. Pleide å være veldig stille og ganske usosial til å være veldig åpen med de fleste uten noe problem. Følte meg helt trygg til å snakke om hva som helst fra første gangen jeg var der.

Gutt, 15

Selvtillit og tro på seg selv

Timene ga meg en psykisk styrke som jeg allerede har fått bruk for ofte. På kort tid har jeg klart å utvikle og pushe meg til å prøve nye ting som senere har gitt meg en glede og styrke jeg er takknemlig for å ha fått. Når jeg ser tilbake på timene angrer jeg ikke et sekund på at jeg turte å prøve det ut.

Gutt, 17

Sortere tanker og få klarhet

Digger deg! Du gir meg ro i sjela hver gang jeg er hos deg og det er ingenting jeg ikke kan si til deg, alt er liksom greit å si, det blir aldri feil og blir alltid respektert. Setter så utrolig stor pris på deg, du er god som gull. Kjøreveien på 1,5t pr vei er å 100% verdt det.

Jente, 16