11 Ting Du Bør Stoppe Å Gjøre Mot Deg Selv

Til slutt er det bare tre ting som betyr noe: hvor mye du elsket, hvor mye omtanke du hadde, og hvor grasiøst du slapp taket på ting som ikke var ment for deg. 

– Buddha

Det er viktig å vite hva som er de riktige tingene å gjøre, men minst like viktig er det å bli klar over hvilke ting som begrenser deg og holder deg tilbake. Jeg har derfor satt sammen en liste med 11 ting som – hver for seg – er i stand til å gjøre livet ditt både enklere og friere.

1. Slutt å sammenligne deg med alle andre

Det å hele tiden sammenligne seg med andre er en sikker kilde til tristhet og ulykkelighet. Ikke bry deg om hva andre gjør bedre enn deg. Konsentrer deg om deg selv og fokuser på styrkene dine i stedet for å bebreide deg selv for svakhetene.

Våg å være deg selv helt og fullt ut. Ikke ta på deg en maske for å imponere andre. Når du er for opptatt av andres oppfatning av deg, eller å være den andre vil du skal være, vil du til slutt glemme hvem du virkelig er.

Husk at andre kan være til inspirasjon, men at det bare er én person du skal sammenligne deg med, og det er deg selv.

2. Slutt å snakke stygt til deg selv

Hva andre tror om deg er ikke det viktigste.
Hva du tror om deg selv har derimot alt å si.
– Ukjent

Av og til sier jeg ting til meg selv som ikke er så snille. ”Ay Alex, dette her kommer du aldri til å klare”, ”Du er ikke god nok” eller ”Hvorfor gidder du i det hele tatt å prøve?” Kjenner du deg igjen? Hvis vi hadde snakket til andre slik vi ofte snakker til oss selv, så tror jeg ingen av oss hadde hatt særlig mange venner igjen. Derfor sier jeg, gjør mot andre, men også mot deg selv, det du vil at andre skal gjøre mot deg. Vær god og mild med deg selv. Motiver deg selv. Vær din egne beste venn. Back deg selv opp.

3. Slutt å sette dine egne behov og ønsker bakerst i køen

Hjelp andre og vær der for andre samtidig som du ikke glemmer deg selv! Lær deg å si nei av og til – og stå ved det. Når du er ute og flyr vil du i løpet av sikkerhetsdemonstrasjonen høre, ”Ta på din egen oksygenmaske først.” Dette gjelder også i livet. Du kan ikke ta vare på andre dersom du ikke tar vare på deg selv.

4. Slutt å se på sårbarhet som et svakhetstegn hos deg selv

Vi beundrer andre som tør å være sårbare, ærlige og åpne, men vi ønsker ikke at andre skal se det i oss selv. Når andre er sårbare er de modige. Når vi selv er sårbare har vi lett for å se på det som egen utilstrekkelighet. Gi slipp på jaget etter å skulle være perfekt til fordel for å være autentisk og ekte. Du vil connecte enda dypere både med deg selv og andre.

Anbefalt video: Brene Brown – Kraften av sårbarhet

5. Slutt å si til deg selv at du ikke kan velge fra øverste hylle

Den eneste som kan bestemme hvilken hylle du kan velge fra er deg. Våg å sette en høy standard for deg selv. Sikt høyt og velg det som virkeliger trigger deg følelsesmessig. Husk at det som er på øverste hylle for naboene eller vennene dine, ikke nødvendigvis er på din øverste hylle, og vice versa.

6. Slutt å omringe deg med feil mennesker

Gjemmer du ditt ekte jeg for å imponere andre? Bruk heller tid med de menneskene som vil deg vel, løfter deg opp og gir deg energi. Det å tilbringe tid med negative mennesker er et valg – ikke en forpliktelse. Kanskje er det ikke alle du føler du kan kutte helt ut. Det vil likevel gjøre en stor forskjell om du begrenser det til et par ganger i året, i stedet for å møtes ukentlig. 

En som bare husker at du eksisterer når hun trenger noe fra deg, eller når hun ikke har noen andre å være sammen med, er ikke en ekte venn.

7. Gi opp trangen til å alltid måtte ha rett

Når du føler trangen til å hoppe inn i en diskusjon om hvem som har rett og hvem som har galt, still deg selv spørsmålet: “Vil jeg helst ha rett, eller vil jeg være lykkelig?” Det å alltid måtte ha rett fører ikke til annet enn stress og smerte for deg selv og de rundt deg. Vi har alle godt av å sette egoet vårt til side nå og da. Som gode gamle Dr. Phil en gang sa: “Du kan ikke alltid ha rett uten å være ensom mesteparten av tiden.”

8. Slutt å være bitter

Å være bitter er som å selv drikke gift og forvente at den andre personen skal dø. Det kan ta tid, men lær deg å tilgi. Tilgivelse handler om å sette deg selv fri – fri fra bitterheten, maktesløsheten og kynismen som ofte overmanner både tankene og handlingene våre når vi bærer nag.

9. Slutt å overbevise deg selv om at alle legger merke til ”feilene” du gjør i sosiale settinger

Hva ville skje om jeg stoppet å være så redd for hva som kunne gå galt, og heller begynte å undre over hva som kunne gå bra? Ikke tro på alle tankene som sier at du ikke kommer til å takle det hvis du feiler. Husk at folk har nok med seg selv og hvordan de selv fremstår i sosiale settinger til å bry seg om hvordan du gjør det!

10. Slutt å gjøre det som er lettest i stedet for det som er riktig

”Kom til klippen”, sa han.
”Vi er redde”, svarte de.
”Kom til klippen”, gjentok han.
De kom. Han dyttet dem. Og de fløy.
– Guillaume Appolinaire

Spør deg selv: Tar jeg valg for å unngå smerte, eller tar jeg valg basert på mitt eget hjerte? Våg å velge andre veier enn minste motstands vei. Stå opp for deg selv og gjør det som er riktig for deg. Gjør du det du alltid har gjort, vil du få det du alltid har fått.

Av og til må du gjøre noe du er redd for. Som vår danske venn Søren Kierkegaard sa, “Å våge er å miste fotfestet en stund. Å ikke våge er å miste seg selv.” Ikke glem at nervøsitet ikke er et signal på at noe er galt, men et tegn på at dette er noe du bryr deg om og at du er på vei til å utvide komfortsonen din. Dette klarer du, jeg har troen på deg!

11. Slutt å stille urealistiske forventninger til deg selv

Jeg tror at vi mennesker overvurderer hva vi får gjort på en dag, og undervurderer hva vi får gjort på et år. Ha tålmodighet. Vær god mot deg selv. Vit at veien blir til mens du går. Del elefanten opp i overkommelige biter og ta små skritt i riktig retning hver eneste dag. Husk at du ikke må være perfekt for å kunne inspirere andre.

Lykke til!