Det å tilgi er ofte lettere sagt enn gjort. Det kan handle om små ting, som en sårende kommentar på sosiale medier eller en krangel med en venn, eller større ting som å bli sviktet av noen du stolte
I dag blir vi ofte minnet på de positive virkninger av kontrollert pust – fra redusert stress til indre ro. Det finnes mange forslag til hvordan man best kan oppnå resultater. Noen sier at vi skal forestille oss et fredfylt sted
Mange av oss bærer med oss ting mye lengre enn nødvendig. Det kan være hendelser eller noe noen har sagt til oss som vi hverken klarer eller ønsker å komme over. Ja, det kan til og med være noe
Skulle du ønske du kom deg raskere opp om morgenen – selv på dager der du ikke må stå opp? Etter mye prøving og feiling fant jeg en helt rå metode som forvandlet meg fra en av Norges største slumrere til å hoppe ut av sengen som en rakett!...